Muistan yhä ensimmäisen kerran, kun menin authentic relating -tapahtumaan. Siitä on kymmenisen vuotta. Asuin Helsingissä. Yritin selvittää, mitä tehdä elämälläni koodari/designer -urani alettua tuntumaan niin nähdyltä. Tuttu, jonka olin juuri tavannut, sanoi, että minun pitäisi todella, todella mennä tähän piiriin, johon tulisi Ruotsista vetäjä. Kysyin häneltä, mitä siellä oikein tehdään. Hän sanoi, ettei osaa oikein […]
Kategoria: Videot ja blogi
Joulukuun Lempeä & Vahva -retriitistä. “Moka” ja paljaana pysyminen 📹
Pidettiin joulukuussa retriitti Oulussa yhteistyössä Kohtaamiskeidas Ry:n ja Oulun kaupungin kanssa. Asetin etukäteen intention retriitille: ”Haluan, että ihmiset saa kokemuksen kehollisesta virtaavasta läsnäolosta. Luottamuksesta, voimasta, uteliaisuudesta. Vilpittömästä yhteydestä.” Palautteen perusteella intentio toteutui! Oli myös käsittämätöntä kuinka kaunis yhteistyö löydettiin Kohtaamiskeitaan Olli Anetjärven kanssa kaiken järjestämisessä. Koin siinä rehellisyyttä ja paljautta, eikä retriitti kai olisikaan voinut […]
Oletko rehellinen tunteista – itsellesi?
Ajatellaan hetki. Kun joku uskaltaa olla aidosti rehellinen, ei vain asioista, vaan omista tunteistaan ja epävarmuuksistaan, syntyy aivan uudenlaista luottamusta ja yhteyttä. Tämä ei ole mitään pehmoilua tai terapiaa, vaan todella käytännönläheinen voimavara. Kun uskallat olla auki, toiset kokevat sinut aitona ja luotettavana. Siinä on jotain, mikä resonoi ihmisten syvimmissä kerroksissa. Aito rehellisyys – ei […]
Inquiryn taika: kehollinen itsereflektio
Katso myös: Miten harjoitus toimii konkreettisesti? Uskon, että jaat jotain tästä kokemuksesta. Sinäkin saatat kokea itsesi joskua päänä, joihin nyt sattuu olemaan liitettynä keho. Ja kännykkä. Lisäksi päässä pyörii lukemattomia identiteettejä joihin samaistua: Työntekijä tai yrittäjä, rooli perheessä. Ehkä jotain liittyen näkemyksiin maailmasta tai itsensä kehittämisestä. Ja niin edelleen.
Kosketus tunteisiin tai kehoon hukassa? Hengitys voi auttaa!
Tuntuuko sinusta läsnäoloa harjoittaessa, että on vaikeaa saada kosketusta tunteisiin tai kehoon? Hengitys voi auttaa. Eläimet hengittävät taukoamatta. Ihmisillä mieli on usein taipuvainen kontrolloimaan hengitystä. Voimme vaikuttaa hengitykseemme tietoisesti – ja usein huomaamattamme muutamme hengitystämme esimerkiksi stressin, ahdistuksen tai epämiellyttävien tunteiden seurauksena. Tunteiden tunteminen voi toisinaan olla epämukavaa. Pidämme kosketuksen niihin vähäisenä kontrolloimalla hengitystä, ja […]