{"id":4767,"date":"2026-01-31T14:21:32","date_gmt":"2026-01-31T12:21:32","guid":{"rendered":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/?p=4767"},"modified":"2026-02-05T18:58:01","modified_gmt":"2026-02-05T16:58:01","slug":"authentic-relating-ja-circling-viisi-periaatetta-ja-miten-perustat-oman-ryhman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/authentic-relating-ja-circling-viisi-periaatetta-ja-miten-perustat-oman-ryhman\/","title":{"rendered":"Authentic Relating ja Circling \u2013 viisi periaatetta ja miten perustat oman ryhm\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n<p>Muistan ensimm\u00e4isen kerran, kun menin <em>circling<\/em>-tapahtumaan. Siit\u00e4 on kymmenisen vuotta. Asuin Helsingiss\u00e4. Yritin selvitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4ll\u00e4ni koodari\/designer -urani alettua tuntumaan <em>niin n\u00e4hdylt\u00e4<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Olin jo kuullut circlingist\u00e4 deittipalstalla er\u00e4\u00e4lt\u00e4 amerikkalaiselta. Right up your alley, h\u00e4n sanoi.<em> Just sun juttu.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Tuttu kertoi piirist\u00e4 Helsingiss\u00e4, johon tulisi nyt Ruotsista vet\u00e4j\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kysyin h\u00e4nelt\u00e4, mit\u00e4 siell\u00e4 oikein tehd\u00e4\u00e4n. H\u00e4n ei osannut oikein selitt\u00e4\u00e4. H\u00e4n tuntui olevan sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 pit\u00e4isi vain kokea.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e4\u00e4tin luottaa h\u00e4neen. Olin jo l\u00e4htenyt sis\u00e4iselle matkalleni tutkimaan ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n uusia asioita. Looginen askel.<\/p>\n\n\n\n<p>Muistan istuneeni harjoitussalissa ehk\u00e4 kahdeksan muun ihmisen kanssa er\u00e4\u00e4n\u00e4 perjantai-iltana. <strong>Muistan vahvan tunteen kotiinpaluusta.<\/strong> Leikkisyydest\u00e4, tunnekokemuksen laajenemisesta, vilpitt\u00f6myydest\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kaikkien niiden vuosien j\u00e4lkeen, jolloin olin yritt\u00e4nyt mahtua yhteiskunnan ja omien itselleni asettamieni laatikoiden sis\u00e4\u00e4n \u2013 itsevarmuuden, rationaalisuuden, vakauden, p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4tietoisuuden ja vakavuuden.<\/p>\n\n\n\n<p>Minussa ei ollut mit\u00e4\u00e4n vikaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Olin vain ollut v\u00e4\u00e4riss\u00e4 kulttuureissa, konteksteissa.<\/p>\n\n\n\n<p>Sellaisessa, jossa vahvuuteni \u2013 tunneherkkyys, intuitio, herkkyys ja yhteys \u2013 eiv\u00e4t tuntuneet kovin olennaisilta tai hy\u00f6dyllisilt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja nyt olin t\u00e4\u00e4ll\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4en juuri niit\u00e4, oppiakseni ja kasvaakseni muiden kanssa syv\u00e4sti merkityksellisell\u00e4 ja kauniilla tavalla.<\/p>\n\n\n\n<p>Siit\u00e4 illasta l\u00e4htien olen palannut t\u00e4h\u00e4n harjoitukseen sek\u00e4 ryhmiss\u00e4 ett\u00e4 intiimeiss\u00e4 tiloissa aina kun olen voinut. Olen vienyt harjoituksen mukanani moneen paikkaan, miss\u00e4 sit\u00e4 ei ole tunnettu. Olen vet\u00e4nyt piirej\u00e4 Tampereella yhteysvalmentajien l\u00e4sn\u00e4oloilloissa ja muissa yksityisiss\u00e4 ryhmiss\u00e4.  Oulussa 2025 vedimme t\u00e4t\u00e4 yhdess\u00e4 pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4mme viikonloppuretriitill\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Alla perusteita siit\u00e4 miten homma toimii.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit\u00e4 on Authentic Relating ja mit\u00e4 on Circling?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Authentic Relating on joukko ty\u00f6kaluja, joiden avulla voimme vaalia yhteytt\u00e4 toisiin avoimuuden, haavoittuvuuden ja totuuden puhumisen kautta.<\/p>\n\n\n\n<p>Circling on yksi n\u00e4ist\u00e4 ty\u00f6kaluista. Se m\u00e4\u00e4ritell\u00e4\u00e4n <strong>relationaaliseksi mindfulness-harjoitukseksi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Circlingiss\u00e4, kuten mindfulnesissa, istumme ja tarkkailemme sit\u00e4, mit\u00e4 kehossa, mieless\u00e4, tunteissa ja hengess\u00e4 nousee esiin t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Teemme t\u00e4m\u00e4n kuitenkin suhteessa toisiin ihmisiin.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Kerromme \u00e4\u00e4neen sen, mit\u00e4 l\u00f6yd\u00e4mme itsest\u00e4mme t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Kuulemme muiden tekev\u00e4n samoin. N\u00e4in saamme mahdollisuuden n\u00e4hd\u00e4 ja kohdata asioita itsess\u00e4me, jotka eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 nousisi esiin yksin harjoitellessa. Yhdess\u00e4 voimme p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4siksi<\/em> <em>vaikkapa syv\u00e4n haavoittuvuuden ja vastuunoton tiloihin.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>On taianomaista, mit\u00e4 authentic relating on tehnyt minulle: se on auttanut minua <strong>palaamaan l\u00e4sn\u00e4olon raakuuteen ja rohkeuteen sanoa \u00e4\u00e4neen se totuus, joka siit\u00e4 nousee.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Olen ikuisesti kiitollinen ensimm\u00e4iselle circling-kokemukselleni ja my\u00f6hemmin mm. Ksenia Belashille, sek\u00e4 Transformational Connection -j\u00e4rjest\u00f6lle. Siit\u00e4, ett\u00e4 he toivat minut t\u00e4m\u00e4n ty\u00f6n pariin ja inspiroivat minua l\u00e4hestymistavallaan.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa haluan jakaa kanssasi hieman lis\u00e4\u00e4 authentic relatingista ja circlingist\u00e4 sek\u00e4 tarjota sinulle muutamia resursseja, joilla p\u00e4\u00e4set alkuun tai syvent\u00e4m\u00e4\u00e4n harjoitustasi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tilan luominen circling-ryhm\u00e4lle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jos olet uusi authentic relatingin parissa ja haluat kokea sit\u00e4, paras vaihtoehto on liitty\u00e4 johonkin esim. Syd\u00e4ntilan j\u00e4rjest\u00e4mist\u00e4 piireist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos sinulla on jo jonkin verran kokemusta, voit ottaa harjoituksen mukaasi ja tutkia sit\u00e4 yst\u00e4v\u00e4n, kumppanin tai ryhm\u00e4n kanssa. Varmista t\u00e4ll\u00f6in, ett\u00e4 teill\u00e4 on turvallinen ja rauhallinen tila, jossa teit\u00e4 ei h\u00e4irit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Sopikaa my\u00f6s, kuinka kauan aiotte harjoitella.<\/p>\n\n\n\n<p>Sitten voitte esitell\u00e4 alla olevat periaatteet tilan avaamiseksi.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Circlingin viisi periaatetta<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Sitoutuminen yhteyteen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Circlingiss\u00e4 sitoudumme palaamaan yh\u00e4 uudelleen t\u00e4h\u00e4n hetkeen ja tarkkailemaan sit\u00e4, mit\u00e4 meiss\u00e4 tapahtuu suhteessa toisiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Huomaamme kehon reaktiot, ajatukset ja tunteet, kun kohtaamme toisen ihmisen. My\u00f6s vet\u00e4ytymisen tai sulkeutumisen impulssit ovat osa harjoitusta. Niit\u00e4 ei tarvitse muuttaa, vain huomata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Oleminen kehon tuntemusten kanssa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Yksi suurimmista eroista circlingin ja tavallisen keskustelun v\u00e4lill\u00e4 on se, ett\u00e4 kehoa pidet\u00e4\u00e4n tiedon l\u00e4hteen\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Kysymme itselt\u00e4mme:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mit\u00e4 tuntemuksia kehossani on juuri nyt?<\/li>\n\n\n\n<li>Miten toisen puhe vaikuttaa minuun?<\/li>\n\n\n\n<li>Mit\u00e4 kehoni yritt\u00e4\u00e4 ilmaista?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kehon annetaan my\u00f6s liikkua, \u00e4\u00e4nnell\u00e4 ja vaihtaa asentoa \u2013 ilman tarvetta selitt\u00e4\u00e4 kaikkea heti j\u00e4rjell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Kaikki energia on tervetullutta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Circlingiss\u00e4 kaikki tunteet saavat olla l\u00e4sn\u00e4: ilo, h\u00e4mmennys, pelko, viha, suru ja tylsistyminen.<\/p>\n\n\n\n<p>Fyysisess\u00e4 tilassa ainoa raja on se, ettei ket\u00e4\u00e4n vahingoiteta ilman suostumusta. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa my\u00f6s sit\u00e4, ett\u00e4 konflikti on sallittua \u2013 ja usein arvokas portti syvemp\u00e4\u00e4n ymm\u00e4rrykseen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Oleminen toisen maailmassa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kun yksi puhuu, muut kuuntelevat.<\/p>\n\n\n\n<p>Puhuja tarkkailee samalla, miten h\u00e4nen sanansa vaikuttavat muihin. Kuuntelijat voivat my\u00f6hemmin heijastaa omia kokemuksiaan: mit\u00e4 kehossa, tunteissa ja mieless\u00e4 tapahtui toisen puhuessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kysymykset ovat tervetulleita, jos ne tukevat l\u00e4sn\u00e4oloa t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Oman kokemuksen omistaminen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Circlingiss\u00e4 emme yrit\u00e4 korjata tai analysoida toisia.<\/p>\n\n\n\n<p>Otamme vastuun omasta kokemuksestamme ja n\u00e4emme muut peilein\u00e4, joiden kautta opimme itsest\u00e4mme.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos huomaan halun neuvoa, hoivata tai arvostella, tutkin:<\/p>\n\n\n\n<p>mit\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kertoo minusta?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kolme vinkki\u00e4<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Tarkkaile.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Kun eksyt ajatuksiin tai sen miettimiseen mit\u00e4 pit\u00e4isi tehd\u00e4, palaa siihen, mit\u00e4 juuri nyt havaitset kehossa, tunteissa ja mieless\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Hidasta.<\/strong><br><br>Hiljaisuus ja hitaampi tempo ovat olennaisia. Ne antavat tilaa todelliselle yhteydelle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. K\u00e4yt\u00e4 lauseenalkuja.<\/strong><br><br>Aloittelijoille n\u00e4m\u00e4 ovat kullanarvoisia:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 <em>Ollessani t\u00e4ss\u00e4 kanssasi huomaan\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 <em>Kuullessani sinun sanovan t\u00e4m\u00e4n huomaan\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Voit ohjata niin, ett\u00e4 ensin keskityt\u00e4\u00e4n kehoon, sitten tunteisiin, sitten ajatuksiin \u2013 ja lopulta kaikkiin niihin.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4st\u00e4 harjoituksesta on luonteva siirtym\u00e4 itse circlingiin, joskin vaatii hieman laskeutumista ja suostumista haavoittuvuuteen. <\/p>\n\n\n\n<p>Ohjeeksi voi antaa, ett\u00e4 nyt tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 samaa, mutta pariharjoituksen sijaan koko porukalla.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resursseja ja oppimismahdollisuuksia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Koska harjoitus on orgaaninen, vet\u00e4j\u00e4n on hyv\u00e4 osata pysy\u00e4 antautuneena sille mit\u00e4 tapahtuu nykyhetkess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on yleens\u00e4 alussa haastavaa. <\/p>\n\n\n\n<p>Jos haluat ty\u00f6skennell\u00e4 kanssani kasvotusten tai ryhm\u00e4n kanssa, ota rohkeasti yhteytt\u00e4. Voin tukea sen hahmottamisessa, miten tilasta todella saadaan el\u00e4v\u00e4 yksinkertaisella ohjauksella. <\/p>\n\n\n\n<p>Jos haluat syvent\u00e4\u00e4 osaamistasi, tutustu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Autenttiset-yhdistyksen tapaamisiin<\/li>\n\n\n\n<li>Transformative Connectionin verkkotapaamisiin ja kursseihin<\/li>\n\n\n\n<li>Sarah Nessin oppaisiin<\/li>\n\n\n\n<li>Yhdysvalloissa toimiviin organisaatioihin kuten The Circling Institute ja ART of Being Human<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mit\u00e4 seuraavaksi?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Authentic relating ei ole ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4 vaan harjoittamista<\/strong>, joka voi tukea kasvua kaikissa n\u00e4ist\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 l\u00e4heiset suhteesi<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 yst\u00e4vyytesi<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 ty\u00f6si<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 \u00e4\u00e4nesi ja luova ilmaisusi<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 kykysi johtaa ja luoda<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Syd\u00e4ntilasta<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Uskon, ett\u00e4 el\u00e4mme jo maailmassa, jossa voimme voida hyvin ja syd\u00e4mest\u00e4 k\u00e4sin \u2013 riippumatta siit\u00e4, miss\u00e4 olemme ja mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme tapahtuu.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/valontaju\/\">Instagram-kanavani<\/a> on tila, jossa jaan prosessiani.<\/p>\n\n\n\n<p>Rakastan my\u00f6s luoda tiloja kasvuhaluisille ihmisille.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos kaipaat tukea aloittaaksesi oman piirin tai esim. j\u00e4rjest\u00e4\u00e4ksesi TYKY-toimintaa, joka tuo yhteis\u00f6\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4s toisiaan, ota yhteytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e4hde: Zori Motova<sup data-fn=\"fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12\" class=\"fn\"><a href=\"#fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12\" id=\"fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12-link\">1<\/a><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12\"><a href=\"https:\/\/zoritomova.com\/2021\/04\/06\/authentic-relating-circling-5-principles\/\">1<\/a> <a href=\"#fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12-link\" aria-label=\"Siirry alaviitteeseen 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muistan ensimm\u00e4isen kerran, kun menin circling-tapahtumaan. Siit\u00e4 on kymmenisen vuotta. Asuin Helsingiss\u00e4. Yritin selvitt\u00e4\u00e4, mit\u00e4 tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4ll\u00e4ni koodari\/designer -urani alettua tuntumaan niin n\u00e4hdylt\u00e4. Olin jo kuullut circlingist\u00e4 deittipalstalla er\u00e4\u00e4lt\u00e4 amerikkalaiselta. Right up your alley, h\u00e4n sanoi. Just sun juttu. Tuttu kertoi piirist\u00e4 Helsingiss\u00e4, johon tulisi nyt Ruotsista vet\u00e4j\u00e4. Kysyin h\u00e4nelt\u00e4, mit\u00e4 siell\u00e4 oikein tehd\u00e4\u00e4n. H\u00e4n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hide_page_title":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"[{\"content\":\"<a href=\\\"https:\/\/zoritomova.com\/2021\/04\/06\/authentic-relating-circling-5-principles\/\\\">1<\/a>\",\"id\":\"fc6b8a06-be55-41f2-801b-c0154b002c12\"}]"},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-4767","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogi"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4767"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4796,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4767\/revisions\/4796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}