{"id":4689,"date":"2026-01-05T12:46:40","date_gmt":"2026-01-05T10:46:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/?p=4689"},"modified":"2026-01-11T11:23:16","modified_gmt":"2026-01-11T09:23:16","slug":"joulukuun-2025-lempea-vahva-retriitti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/joulukuun-2025-lempea-vahva-retriitti\/","title":{"rendered":"Joulukuun Lempe\u00e4 &amp; Vahva -retriitist\u00e4. \u201cMoka\u201d ja paljaana pysyminen  \ud83d\udcf9"},"content":{"rendered":"\n<p>Pidettiin joulukuussa retriitti Oulussa yhteisty\u00f6ss\u00e4 Kohtaamiskeidas Ry:n ja Oulun kaupungin kanssa. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/FINAL%C2%A0CROPPED%C2%A0subs%C2%A0ScreenRecording_01-04-2026%2022-28-39_1.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p>Asetin etuk\u00e4teen intention retriitille: <strong>&#8221;Haluan, ett\u00e4 ihmiset saa kokemuksen kehollisesta virtaavasta l\u00e4sn\u00e4olosta. Luottamuksesta, voimasta, uteliaisuudesta. Vilpitt\u00f6m\u00e4st\u00e4 yhteydest\u00e4.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Palautteen perusteella intentio toteutui! <\/p>\n\n\n\n<p>Oli my\u00f6s k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 kuinka kaunis yhteisty\u00f6 l\u00f6ydettiin Kohtaamiskeitaan Olli Anetj\u00e4rven kanssa kaiken j\u00e4rjest\u00e4misess\u00e4. Koin siin\u00e4 rehellisyytt\u00e4 ja paljautta, eik\u00e4 retriitti kai olisikaan voinut toimia, ellei meid\u00e4n v\u00e4lill\u00e4 olisi ollut vilpitt\u00f6myytt\u00e4 ensin.<\/p>\n\n\n<style>.kb-gallery-id-4689_586b07-fd.kb-gallery-ul.kb-gallery-type-fluidcarousel .kt-blocks-carousel figure .kb-gal-image-radius, .kb-gallery-id-4689_586b07-fd.kb-gallery-ul.kb-gallery-type-fluidcarousel .kt-blocks-carousel figure .kb-gal-image-radius img{height:324px;}.kb-gallery-id-4689_586b07-fd .kadence-blocks-gallery-item .kb-gal-image-radius, .kb-gallery-id-4689_586b07-fd .kb-slide-item .kb-gal-image-radius img{border-radius:0px 0px 0px 0px;;}.kb-gallery-wrap-id-4689_586b07-fd.wp-block-kadence-advancedgallery{overflow:visible;}.kb-gallery-wrap-id-4689_586b07-fd.wp-block-kadence-advancedgallery .kt-blocks-carousel{overflow:visible;max-width:100%;}<\/style><div class=\"kb-gallery-wrap-id-4689_586b07-fd alignnone wp-block-kadence-advancedgallery\"><div class=\"kb-gallery-ul kb-gallery-non-static kb-gallery-type-fluidcarousel kb-gallery-id-4689_586b07-fd kb-gallery-caption-style-bottom-hover kb-gallery-filter-none\" data-image-filter=\"none\" data-lightbox-caption=\"true\"><div class=\"kt-blocks-carousel splide kt-carousel-container-dotstyle-dark kt-carousel-arrowstyle-whiteondark kt-carousel-dotstyle-dark kb-slider-group-arrow kb-slider-arrow-position-center kb-carousel-mode-align-left\" data-slider-anim-speed=\"400\" data-slider-scroll=\"1\" data-slider-arrows=\"true\" data-slider-dots=\"true\" data-slider-hover-pause=\"false\" data-slider-auto=\"\" data-slider-speed=\"7000\" data-slider-type=\"fluidcarousel\" data-slider-center-mode=\"false\" data-slider-gap=\"0px\" data-slider-gap-tablet=\"0px\" data-slider-gap-mobile=\"0px\" data-show-pause-button=\"false\"><div class=\"splide__track\"><ul class=\"kt-blocks-carousel-init kb-blocks-fluid-carousel splide__list\"><li class=\"kb-slide-item kb-gallery-carousel-item splide__slide\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\"><div class=\"kb-gallery-image-contain\" ><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?resize=660%2C825&#038;ssl=1\" width=\"660\" height=\"825\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png\" data-light-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png\" data-id=\"4707\" class=\"wp-image-4707 skip-lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?resize=819%2C1024&amp;ssl=1 819w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?resize=240%2C300&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?resize=768%2C960&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?resize=300%2C375&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p0.png?w=1080&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/div><\/li><li class=\"kb-slide-item kb-gallery-carousel-item splide__slide\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\"><div class=\"kb-gallery-image-contain\" ><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?resize=660%2C825&#038;ssl=1\" width=\"660\" height=\"825\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png\" data-light-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png\" data-id=\"4708\" class=\"wp-image-4708 skip-lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?resize=819%2C1024&amp;ssl=1 819w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?resize=240%2C300&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?resize=768%2C960&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?resize=300%2C375&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p1.png?w=1080&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/div><\/li><li class=\"kb-slide-item kb-gallery-carousel-item splide__slide\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item\"><div class=\"kadence-blocks-gallery-item-inner\"><figure class=\"kb-gallery-figure kadence-blocks-gallery-item-hide-caption\"><div class=\"kb-gal-image-radius\"><div class=\"kb-gallery-image-contain\" ><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?resize=660%2C825&#038;ssl=1\" width=\"660\" height=\"825\" alt=\"\" data-full-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png\" data-light-image=\"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png\" data-id=\"4709\" class=\"wp-image-4709 skip-lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?resize=819%2C1024&amp;ssl=1 819w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?resize=240%2C300&amp;ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?resize=768%2C960&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?resize=300%2C375&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/lempeavahva13-p2.png?w=1080&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/div><\/div><\/figure><\/div><\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p>Paljon yksitt\u00e4isi\u00e4 kokemuksia integroitui retriitin aikana kauniiksi kokonaisuudeksi. Kehoskannausta kiiteltiin, ett\u00e4 se todella vei syv\u00e4\u00e4n keholliseen rentoutukseen. Toinen meditaatio muuttui spontaanisti naurujoogaksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Opetukset, autenttisen kohtaamisen harjoitukset ja itse inquiry-reflektioharjoitus toivat osallistujia itsens\u00e4 \u00e4\u00e4relle, toisen kannattelussa. Circling-ohjaukselle antautuminen su-iltap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 tuotti tuloksia, ja se ett\u00e4 paljaus ja raakuus oli sallittua ja osallistujat tajusivat sen, n\u00e4kyi ryhm\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Hengitysharjoitukset avasivat tunnekentt\u00e4\u00e4 ja luottamus ryhm\u00e4ss\u00e4 oli sunnuntai-iltap\u00e4iv\u00e4n\u00e4 sill\u00e4 tasolla, ett\u00e4 tehtiin l\u00e4heisyysharjoituksia ja pariharjoituksia hermoston \u00e4\u00e4rell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Autenttisuudesta<\/h2>\n\n\n\n<p>Sis\u00e4isess\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 on kyse el\u00e4v\u00e4st\u00e4 yhteydest\u00e4 omaan sisimp\u00e4\u00e4n; <strong>omaan kehoon, tunteisiin, ja persoonan syvempiin kerroksiin<\/strong>. T\u00e4t\u00e4 kautta mahdollistuu my\u00f6s autenttinen yhteys toisiin ihmisiin. Sis\u00e4isen ty\u00f6n retriitti\u00e4 pit\u00e4ess\u00e4 on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n hy\u00f6dyllist\u00e4 jos jos retriitin vet\u00e4j\u00e4 kykenee ainakin jossain m\u00e4\u00e4rin mallintamaan, milt\u00e4 autenttinen yhteys n\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Pysym\u00e4\u00e4n kontaktissa omaan kehoonsa ja my\u00f6s aistimaan sen, mit\u00e4 apuohjaajissa ja osallistujissa tapahtuu. Vastaamaan siihen rehellisesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Koska kuitenkin kaikki ollaan ihmisi\u00e4, t\u00e4\u00e4 voi olla yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n haastavaa ja mokia sattuu. Retriitin vet\u00e4j\u00e4\u00e4 kenties j\u00e4nnitt\u00e4\u00e4, h\u00e4nell\u00e4kin on inhimillisesti omat puolustuksensa persoonassaan. J\u00e4nnittyneen\u00e4 on vaikeampaa pysy\u00e4 avoimena omalle ja toisten kokemukselle.<\/p>\n\n\n\n<p>Oli t\u00e4rke\u00e4\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itsest\u00e4ni my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n k\u00f6mpel\u00f6mpi\u00e4 osia, kuten videolla n\u00e4kyy. Mun traumahistoria v\u00e4lill\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4 ett\u00e4 mun elemaailma on v\u00e4h\u00e4n hosuva. Onneksi t\u00e4ss\u00e4 l\u00e4sn\u00e4olon el\u00e4m\u00e4n peliss\u00e4 on lopulta kyse autenttisuudesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Vahvempana kuin mokien pelko, on t\u00e4t\u00e4 kirjoittaessakin osa, joka ei viitsi en\u00e4\u00e4 v\u00e4litt\u00e4\u00e4 siit\u00e4, onko joku mit\u00e4 kirjoitan itsest\u00e4ni liian avointa. Retriitin pit\u00e4minen sai aikaan sen ett\u00e4 oli pakko katsoa h\u00e4pe\u00e4\u00e4ni silm\u00e4st\u00e4 silm\u00e4\u00e4n. Sellaisella intensiteetill\u00e4, ett\u00e4 on helpompi uskaltaa olla autenttinen sill\u00e4 tavalla, mit\u00e4 mun sisin vaatii.<\/p>\n\n\n\n<p>Retriitin vet\u00e4minen oli kaunis peili sille, miss\u00e4 olen oman kasvuni ja laajentumisen kanssa. T\u00e4\u00e4 oli mun persoonan (n\u00e4enn\u00e4isen) paradoksaalisuuden kanssa ty\u00f6skentely\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Mieleni on sille helposti sokea, kuinka paljon voimaa mulla lopulta on. En voi en\u00e4\u00e4 valehdella itselleni, tarinaa pienuudesta, uskoa pienuuden viestej\u00e4 joita mun sis\u00e4istetty kriitikko mulle kertoo. Se minuuden osa alkaa h\u00e4lvet\u00e4 nyt, kun n\u00e4en ett\u00e4 pystyn tekem\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 t\u00e4t\u00e4, joka on mulle kaikkein eniten totta.<\/p>\n\n\n\n<p>Samalla tunnistin ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on my\u00f6s sit\u00e4 intensiteetin tasoa jota vahvemmat osat mussa kaipaa. My\u00f6s mun persoonassa oleva hylki\u00f6n ja ulkopuolisuden identiteetti rikkoutui. Olin mun omalla kotikent\u00e4ll\u00e4, tuntevana, sopivan raakana ja paljaana, ja sain kokea rakkautta vaikka ja koska olin niin laaja kuin osaan olla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eteenp\u00e4in kulkemisesta<\/h2>\n\n\n\n<p>Paikalla on tunnustelua, mik\u00e4 minun paikka oikeasti on t\u00e4ss\u00e4 sis\u00e4isen ty\u00f6n kent\u00e4ss\u00e4, jos katson rehellisesti. Sen ihmettely, ett\u00e4 todella pystyn vet\u00e4m\u00e4\u00e4n opetusta ja olemaan siin\u00e4 aidosti l\u00e4sn\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Samaan aikaan \u00e4\u00e4ni mussa sanoo ett\u00e4 olisi kapasiteettia tulla viel\u00e4 isomman voiman kanssa paikalle, ja t\u00e4m\u00e4 oli viel\u00e4 harjoittelua. Ett\u00e4 siin\u00e4 on viel\u00e4 kasvun varaa, tilaa minussa. Ett\u00e4 mun aito laulu saa viel\u00e4 jonkin matkaa v\u00e4h\u00e4n vapautua t\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Mun t\u00e4ytyi ensin minuuteni tasolla n\u00e4hd\u00e4, mit\u00e4 rehellisyys ja avoimuus retriittitilanteessa mulle merkitsee. Luoda ensin rakenne, ja n\u00e4hd\u00e4 ett\u00e4 pystyin my\u00f6s p\u00e4\u00e4st\u00e4m\u00e4\u00e4n irti siit\u00e4 rakenteesta, jota olen luonut, ja alkaa el\u00e4\u00e4 sen ulkopuolella, kun tarvetta sille oli osallistujissa. Tarvitsin ensin itse opettajana turvan jonka luon rakenteilla. Ja sitten elin sen ep\u00e4mukavuuden l\u00e4pi joka oli rakenteista luopumisessa, pelk\u00e4\u00e4misess\u00e4 ett\u00e4 jotenkin &#8221;paljastun&#8221; ihan tavalliseksi tyypiksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Samalla t\u00e4ss\u00e4 on jotain kaunista: se pit\u00e4\u00e4 mut n\u00f6yr\u00e4n\u00e4, koska my\u00f6s osallistujat n\u00e4kev\u00e4t sen jatkuvasti, miss\u00e4 menen, aistivat koko ajan, kuinka pitk\u00e4ll\u00e4 oikeasti olen. Siit\u00e4kin voi olla kiitollinen. Todellisuus ik\u00e4\u00e4n kuin pakottaa mut pysym\u00e4\u00e4n rehellisen\u00e4. Ett\u00e4 m\u00e4 en tavallaan osaakaan tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta kuin pysy\u00e4 siin\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Samalla t\u00e4m\u00e4 oli Kasvatus- ja ohjausalan perustutkinnon viimeinen harjoittelu mulle.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pidettiin joulukuussa retriitti Oulussa yhteisty\u00f6ss\u00e4 Kohtaamiskeidas Ry:n ja Oulun kaupungin kanssa. Asetin etuk\u00e4teen intention retriitille: &#8221;Haluan, ett\u00e4 ihmiset saa kokemuksen kehollisesta virtaavasta l\u00e4sn\u00e4olosta. Luottamuksesta, voimasta, uteliaisuudesta. Vilpitt\u00f6m\u00e4st\u00e4 yhteydest\u00e4.\u201d Palautteen perusteella intentio toteutui! Oli my\u00f6s k\u00e4sitt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 kuinka kaunis yhteisty\u00f6 l\u00f6ydettiin Kohtaamiskeitaan Olli Anetj\u00e4rven kanssa kaiken j\u00e4rjest\u00e4misess\u00e4. Koin siin\u00e4 rehellisyytt\u00e4 ja paljautta, eik\u00e4 retriitti kai olisikaan voinut [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3517,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hide_page_title":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-4689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/IMG_3240-scaled.jpeg?fit=2560%2C1440&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4689"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4738,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4689\/revisions\/4738"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}