{"id":1012,"date":"2022-05-18T11:41:57","date_gmt":"2022-05-18T08:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/valontaju.fi\/inquiryn-taika-miksi-kehollinen-itsereflektio-kiinnostaa\/"},"modified":"2024-10-27T09:01:06","modified_gmt":"2024-10-27T07:01:06","slug":"inquiryn-taika-miksi-kehollinen-itsereflektio-kiinnostaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/inquiryn-taika-miksi-kehollinen-itsereflektio-kiinnostaa\/","title":{"rendered":"Inquiryn taika: kehollinen itsereflektio"},"content":{"rendered":"\n

Katso my\u00f6s: Miten harjoitus toimii konkreettisesti?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Uskon, ett\u00e4 jaat jotain t\u00e4st\u00e4 kokemuksesta.<\/p>\n\n\n\n

Sin\u00e4kin saatat kokea itsesi joskua p\u00e4\u00e4n\u00e4, joihin nyt sattuu olemaan liitettyn\u00e4 keho. Ja k\u00e4nnykk\u00e4. <\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4ksi p\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rii lukemattomia identiteettej\u00e4 joihin samaistua: Ty\u00f6ntekij\u00e4 tai yritt\u00e4j\u00e4, rooli perheess\u00e4. Ehk\u00e4 jotain liittyen n\u00e4kemyksiin maailmasta tai itsens\u00e4 kehitt\u00e4misest\u00e4. Ja niin edelleen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Olet luultavasti kuullut joogasta tai meditoinnista, tai harrastanutkin niit\u00e4. Niiden tavoite on auttaa sinua integroimaan, \u201ctuomaan kotiin\u201d kokemuksesi yhten\u00e4iseksi<\/strong>. Kaikki, mit\u00e4 kokemuksesi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4, hetki hetkelt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kun sit\u00e4 alkaa katsella tarkemmin, on h\u00e4tk\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4\u00e4 huomata kuinka rooliemme ajamia olemme. Kuinka paljon mekaanisia toimintamalleja jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 meill\u00e4 onkaan m\u00e4\u00e4ritt\u00e4m\u00e4ss\u00e4, miten toimia. Kaikilla meist\u00e4 on valikoima erilaisia rooleja joita otamme kyytiin erilaisissa vuorovaikutustilanteissa. <\/p>\n\n\n\n

Sinustakin saattaa toisinaan tuntua ett\u00e4 et edes tied\u00e4 mik\u00e4 n\u00e4ist\u00e4 rooleista on oikeastaan sin\u00e4<\/em>, vai onko mik\u00e4\u00e4n niist\u00e4? Kaikki t\u00e4m\u00e4 roolien v\u00e4lill\u00e4 vaihtelu voi olla uuvuttavaa, ellei sinulla ole k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 toimivaa keinoa pit\u00e4\u00e4 niist\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 taukoa. Milt\u00e4 sinusta<\/em> oikeasti tuntuu? <\/p>\n\n\n\n

On aito inhimillinen tarve l\u00f6yt\u00e4\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 syvempi yhteys itseens\u00e4. P\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti rooleista ja tulla kosketuksiin jonkin neutraalimman kanssa itsess\u00e4mme. <\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo yhteydess\u00e4 toiseen ihmiseen <\/h2>\n\n\n\n

No, hyv\u00e4ksyv\u00e4 tietoinen l\u00e4sn\u00e4olo, jota kutsutaan joskus meditoinniksikin, voi auttaa. V\u00e4lill\u00e4 voi my\u00f6s tuntua isolta haasteelta tehd\u00e4\u2026 mit\u00e4? Ei mit\u00e4\u00e4n? \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4ksyv\u00e4 l\u00e4sn\u00e4olo<\/strong> muuttuu kiinnostavaksi siin\u00e4 vaiheessa, kun voit rentoutua toisen ihmisen paikalla ollessa, ollen samalla t\u00e4ysin vapaa sosiaalisista peleist\u00e4 tai s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 jos voisit todella toimia toisten kanssa ilman ett\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitset roolejasi? Vain nauttien siit\u00e4 ett\u00e4 kummallakaan ei ole erityist\u00e4 p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tai mit\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 ratkaista \u2013 ja tilanne tuntuu silti el\u00e4v\u00e4lt\u00e4? <\/p>\n\n\n\n

Kuulostaako vaikealta, jopa mahdottomalta? Rentoutuneen yhteyden saavuttaminen voi tosiasiassa olla aika suoraviivaista. <\/strong>Yhteydess\u00e4 aika lailla keneen tahansa kanssa!<\/p>\n\n\n\n

Utelias jo? \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Harjoitus jonka olen todennut olevan kaikkein tehokkain ja ytimekk\u00e4in t\u00e4m\u00e4n saavuttamiseen on nimelt\u00e4\u00e4n itsekeskustelu, tai inquiry. Se on harjoitus jossa kaksi tai useampi ihminen tutkii omaa<\/em>kokemustaan, samalla ollessa l\u00e4sn\u00e4 toisille paikalla oleville.<\/p>\n\n\n\n

Siin\u00e4 miss\u00e4 itsekeskustelu-harjoitus sallii sinun vain rentoutua omaan olemiseesi, harjoituksessa riitt\u00e4\u00e4 syvyytt\u00e4 tutkia ihmiskokemusta eritt\u00e4in<\/strong> monipuolisesti. Sit\u00e4 voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vaikkapa niiden roolien, joita sinulla on, tutkimiseen, ja sen tarkempaan havainnointiin, mit\u00e4 kaikkea sinun sis\u00e4ll\u00e4si tapahtuukaan. <\/p>\n\n\n\n

Useimmat meist\u00e4 eiv\u00e4t pysty aistimaan aidoimpia tunteitaan tai kehoaan kovinkaan tarkasti. Kosketuksiin tulemista voi kuitenkin oppia.<\/p>\n\n\n\n

Itsekeskustelu voi tehokkaalla tavalla tukea sinua matkallasi el\u00e4m\u00e4si t\u00e4rkeimm\u00e4ll\u00e4 oppimismatkalla: Todellisen yhteyden saamisessa siihen, mik\u00e4 sin\u00e4 pohjimmiltasi olet.<\/p>\n\n\n\n

Katso my\u00f6s: Miten harjoitus toimii konkreettisesti?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Katso my\u00f6s: Miten harjoitus toimii konkreettisesti? Uskon, ett\u00e4 jaat jotain t\u00e4st\u00e4 kokemuksesta. Sin\u00e4kin saatat kokea itsesi joskua p\u00e4\u00e4n\u00e4, joihin nyt sattuu olemaan liitettyn\u00e4 keho. Ja k\u00e4nnykk\u00e4.  Lis\u00e4ksi p\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6rii lukemattomia identiteettej\u00e4 joihin samaistua: Ty\u00f6ntekij\u00e4 tai yritt\u00e4j\u00e4, rooli perheess\u00e4. Ehk\u00e4 jotain liittyen n\u00e4kemyksiin maailmasta tai itsens\u00e4 kehitt\u00e4misest\u00e4. Ja niin edelleen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3395,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"hide_page_title":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-1012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/img_1756-1.jpg?fit=2000%2C1500&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1012"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3213,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1012\/revisions\/3213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ollisavolainen.fi\/valmennus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}